• Gratis retourneren
  • Hoogwaardige voedingssupplementen
  • Op werkdagen voor 16:00 besteld, dezelfde dag verstuurd

Klanten beoordeling: {{::vm.siteScore | number : 1 }}

Diner voor 1 persoon

Kabeljauw met huisgemaakte pesto

Ingrediënten

  • 200 gram spinazie
  • 1 kabeljauwfilet van circa 100 gram
  • 100 gram taugé
  • 75 gram linzen
  • 30 gram bosui, fijngesneden
  • 1 rode peper, fijngesneden
  • 2 tomaten, in blokjes gesneden
  • 2 tenen knoflook
  • 15 gram pijnboompitten
  • 1 citroen
  • 2 el olijfolie
  • bosje verse basilicum

Informatie

Bereidingstijd: 15 min | Oventijd: 8-10 minuten

Bereiding

  • Voeg voor de huisgemaakte pesto de verse basilicum, samen met de spinazie, één teen knoflook, pijnboompitten, sap van 1/2 citroen én 1 el olijfolie in een keukenmachine of blender en mix tot een glad mengsel.

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Leg aluminiumfolie of bakpapier op een ovenrooster.
  • Breng de kabeljauwfilet op smaak met zout en peper an beide kanten en verdeel de pesto over de bovenste helft van de kabeljauw.
  • Zet in de oven voor 8-10 minuten zodat de pesto een korstje vormt.

  • Zet een koekenpan op middelhoog vuur en voeg een eetlepel olijfolie toe.
  • Snijd het overgebleven teentje knoflook fijn en voeg samen met de gesneden rode peper toe aan de koekenpan.
  • Laat 1 tot 2 minuten zachtjes fruiten en voeg vervolgens de bosui en taugé toe.
  • Voeg vervolgens de tomatenblokjes toe en bak nog eens 2 minuten.
  • Als laatste voeg je de linzen toe en schep je het geheel goed om.
  • Top af met wat citroensap en serveer op een bord samen met de kabeljauw.