Artikelen door Fittergy

Fittergy Sport Fasting (Sportvasten)

As I already told you, I have a love hate relationship with food. I love it so much, especially my sweets, but I hate the results; gaining weight and not feeling fit. I have found a perfect way to reset myself, a kind of detox treatment. This way I kick off my sugar addiction and appreciate […]

SPORTVASTEN, MIJN RESULTATEN EN EEN HALF JAAR LATER!

Ik had al een tijdje interesse in sportvasten. Her en der op social media, verschillende blogs en in tijdschriften zag ik het steeds voorbij komen, met verbluffende resultaten! Ik hou er van dingen zelf uit te proberen om te ervaren wat het met je lichaam doet. Zo had ik een half jaar ervoor al eens het ketodieet […]

SPORTVASTEN? TIPS VAN EEN GIRLBOSS

Tien dagen sportvasten: veel bewegen, weinig eten. En dus veel spieren, weinig vet daarna. Ik ging de uitdaging aan. En al was het geen makkie, het lukte. Met succes! Na regen komt zonneschijn vertaalt zich in het sportvasten naar: na een hongercrisis krijg je megaveel energie. Maar, eerlijk is eerlijk, de combi met een drukke […]

Zó verlies je buikvet door te vasten

Hoe vaak kijk je in de spiegel en denk je bij jezelf: “Ik wil gewoon wat vet verliezen …”. Ik denk dat we allemaal wel willen afvallen en vet verbranden met als doel om een mooi strak lichaam te krijgen. Maar het kan soms frustrerend zijn als je hard traint in de sportschool en dat […]

Ik wil maar één ding: Die kussentjes rond mijn middel kwijt.

Dat vervelende randje vet op haar buik, dat maar niet weg wil… Redactie-assistent Saskia heeft er genoeg van en besluit te gaan sportvasten. “Het is loodzwaar, maar het afzien zeker waard.” Lees hier het hele artikel.

12 dingen die ik leerde van 10 dagen sportvasten

Twee weken geleden begon Sara aan een 10 daagse sportvastenkuur. Ze wilde een begin maken met afvallen en van sporten en gezond eten weer een routine maken. Het werden 10 lange, pittige dagen. Dit is wat ze leerde. Lees hier het hele artikel

Binnen een maand een strakke buik?

Vriendin probeerde vier methodes. Er bestaan talloze methodes om die zo vurig gewenste platte buik te krijgen. Maar werken ze wel? Vriendin nam de proef op de som. Lees hier het hele artikel

De geheime effecten van Sportvasten in het lichaam

Dat je van Sportvasten snel afvalt, een betere conditie krijgt en fitter wordt, is bekend. Maar wist je ook dat de effecten van Sportvasten veel verder gaan? Elke lichaamscel maakt namelijk de metabole switch. Hierdoor word je ongemerkt veel gezonder. En dat willen we toch allemaal? Steeds meer wetenschappers geloven in het maken van de […]

Dagboek van een Sportvaster

Nog geen seizoen geleden deed Sabine (48) mee met de VROUW challenge. Maar het beklijfde totaal niet en ze verviel meteen weer in te veel eten en amper bewegen. Maar nu is ze het echt zat. Tijd voor actie: “Ik ga sportvasten.” Lees hier het artikel.

Fiets-hoofdredacteur Rodrick gaat Sportvasten!

DOOR JE VETVERBRANDING TE OPTIMALISEREN JE SPORTPRESTATIES VERBETEREN. DAT ZOU HET RESULTAAT MOETEN ZIJN VAN SPORTVASTEN. LÉON VAN BON NAM DE UITDAGING AAN EN HOOPT OOK AF TE KOMEN VAN DIE LEKKERE TREK! . Lees hier het artikel