De Sportvasten ervaring van Bas Poell

 

Lees hier hoe Bas Poell zijn 10 dagen heeft ervaren!

I did it!

Door de combinatie van sporten en vasten ben ik in 10 dagen tijd ruim 4 kilo
afgevallen. Daarnaast is mijn buikomvang met bijna 5 centimeter afgenomen.
Voordat ik aan deze gezondheidskuur begon, had ik een BMI van 25,5.
Daarmee was ik volgens de officiële standaard te zwaar voor mijn lengte.
Kijkend in de spiegel maakte ik mezelf lange tijd wijs dat het wel meeviel. De
meest gebruikte smoezen: ‘Er zijn mensen die véééél dikker zijn’. En: ‘Ach wat,
je leeft maar één keer.’

Begin augustus kwam de ommekeer. Ik rookte bijna 10 maanden niet meer en
dacht: ‘Als je de sigaretten kunt afzweren, dan wordt dit een eitje.’ ‘Al is de
hele wereld te dik, het gaat om míjn gezondheid. En inderdaad: ik leef maar
één keer. Laat ik dan maar proberen om er zo lang mogelijk van te genieten.’
Door op een uitgebalanceerde manier te vasten en te sporten maakte ik de
switch van suiker- naar vetverbranding. Inwendig werd ik grondig gereinigd.
Naast een berg gifstoffen ontdeed mijn lichaam zich van een handvol kilo’s aan
overtollig vet.

Met een BMI van 23,9 heb ik nu een gezond gewicht. Dat wil ik graag zo
houden. Vanzelf gaat dat niet. De inzichten en ervaringen van de voorbije tien
dagen neem ik mee naar de toekomst. Er is een nieuw bewustzijn ontstaan. Ik
weet nu wat ik moet doen (en niet moet doen) om fit te blijven. Gezonder eten
en gevarieerder sporten – lees: een combinatie van conditie- en krachttraining.
Een keer zondigen? Niks mis mee, zolang je de ‘overtreding’ maar direct
compenseert en je dagelijkse calorieëngebruik in balans houdt.
Ik ben er klaar voor.

Vanaf deze plek een ‘vette’ merci aan mijn sportvastencoach: Nicole
Timmerman van Active Personal Training. Zij hield in dit traject de vinger aan
de pols en stond klaar met informatie, deskundig advies en een bemoedigend
woord. Dat neemt onnodige zorgen weg en geeft rust.

Ik heb het volbracht. Maar belangrijker: ik voel me fitter dan ooit. Alsof er
nieuwe energie door mijn aderen stroomt. Stiekem ben ik best wel trots. Het
was soms pittig, maar hoe hard mijn maag ook knorde, de geest bleef sterk.
Goed beschouwd kon dit project eigenlijk niet mislukken. Opgeven was
namelijk geen optie!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *