Sportvasten

She tries: Fittergy Sportvasten

She mocht van Fittergy het 10-daagse traject sportvasten proberen. Dit is hoe wij het hebben ervaren!

Wat is sportvasten?

Tijdens het traject ga je de eerste drie dagen je voeding afbouwen, dan ga je drie dagen sapvasten en de laatste vier dagen bouw je je voeding weer op. Iedere dag is het de bedoeling dat je gaat sporten met een bepaalde intensiteit. Je krijgt een persoonlijke hartslagzone waar je tijdens het sporten tussen moet blijven.

Lees hier het hele artikel