JAN is weer aan het sportvasten

‘Ik denk dat ik het volgend jaar weer doe.’ Zo eindigde ik mijn verhaal in JAN over mijn ervaring met een sportvastenkuur, anderhalf jaar geleden. Het is iets later geworden, maar ik ben weer begonnen hoor! Tien dagen lang een half uur intensieve cardiotraining per dag en daarnaast vrij weinig eten. Dit alles om over te gaan van een suiker- op een vetverbranding. Zelf noem ik het ‘even resetten’. Weg met de slechte gewoontes, heel strikt leven volgens een protocol, waarna ik hopelijk die gezonde gewoontes weer oppak (minder koolhydraten, veel sporten en matig met alcohol).

Lees hier het hele artikel.